投稿者: 平井康之

栄養満点！でも、優しいお味♡ にんじんには、免疫力を高める効果が期待できるβカロテン、ビタミンA、ビタミンCなどを多く含んでいます♪ お好みでパセリやハーブをふりかけても◎！ リンゴを入れることでお砂糖などの甘味を足さず […]

今回は、【小松菜と人参のエスニック炒め】レシピ＼(^o^)／ 野菜のうまみがじわじわ！ヘルシーなのにしっかり満腹感がある一品♪です。 野菜でおなか一杯になるの・・・？と思いがちですが、調理方法によっては満腹感を得られます […]

今回は【大根餅】レシピです＼(^o^)／ もちもちふわふわ！クセになる味♪ 大根だから罪悪感なく、何個でも食べれちゃうんです！ 【材料　２人分】 ・大根（200g） ・ゴマ油（大さじ1） ・刻みのり（適量） ・小口ネギ（ […]

今回は、りんごを使った【春巻きの皮で作る！簡単りんごパイ】レシピ シークワーサーとりんごのさわやかな香りがお口の中いっぱいに広がる一品！ 春巻きの皮にすることでオーブンを使わなくていいし、フライパンで揚げるだけ超簡単♪ […]

今回は、大根と柿の甘さがマッチ！食感も二度おいしい【大根と柿のなます】のレシピをご紹介します＼(^o^)／ 【材料２人分】 ・大根（200g） ・塩（小さじ1/3） ・柿（1個） 【調味料】 ・酢（大さじ3） ・塩（大さ […]

りんごのちょっと変わった使い方♪ 【材料】 ・赤ワイン（500ml） ・りんご（1/2個） ・レモン（ワンカット） ・クローブ、シナモン、五香粉（各適量） ・メープルシロップ（大さじ３） 【使い方】 材料を全て鍋に入れて […]